مهم ترین گروه های غذایی که با مصرف آن احساس سیری می کنیم کدامند؟

شبکه مجازی سلامت تقدیم میکند:

از مهم ترین گروه های غذایی که فرد با مصرف آن  احساس سیری می کند پروتئین ها هستند مانند گروه شیر، تخم مرغ و لبنیات. گروه دیگری از مواد غذایی چربی هایی هستند که برای بدن مفیدند مانند مغز ها، روغن زیتون و روغن کنجد که علاوه بر این که مواد مغذی کامل را به بدن می رسانند، احساس سیرکنندگی را به فرد می دهند. در مقابل یکی از گروه های غذایی قرار دارند که خیلی سریع به فرد احساس سیری کاذب می دهند ولی به دلیل تولید هورمون انسولین در بدن مجدداً فرد احساس گرسنگی می کند مانند نان های سفید، شیرینی ها و شکلات ها که در این گروه قرار دارند.